30代から始めたい!本当にデキル男性の口臭対策!

30代から始めたい!本当にデキル男性の口臭対策!

社会に出て、早10年・・・仕事にも慣れ、昇進・昇格など責任ある立場・職位にも抜擢されることの多い、まさに働き盛りの30代!

 

以前にも増して、人に会う・人と話すことが増えてくる時期だからこそ、以前よりも身だしなみにも、より一層気をつけたいところですが・・・
意外にも忘れがちなのが、「口元のケア」です。

 

特に30代〜40代にかけて、口臭・歯周病・歯の黄ばみの悩みは、急増していきます!

 

「息が臭い」「歯が黄色い」と仕事上でも、プライベートでも一気に印象が悪くなります・・・
ここでは、30代から増え始める口内トラブルの原因と、その対策について紹介していきたいと思います!

 

30代から口内トラブル増加・・・その理由とは?

 

ある調査によると、男性・女性問わず、30代〜40代にかけて、口内トラブルに関する悩みが急増しているようです。

 

内容としては主に・・・

  • 口臭が気になり始めた
  • 歯の黄ばみが気になり始めた
  • 朝、寝起きの口の粘つきが気になる

などが非常に多いようです。

 

こうした、口内トラブルの要因は様々挙げられます。

 

タバコ、新しい仕事や責任ある立場へのストレス、食事や飲食などの生活環境などです。

 

しかし、これらはあくまで要因でしかなく、本当の原因は別のところにあります。

 

それは、「加齢による唾液の分泌の減少」です。

 

歳を取ると、唾液が減る!?

歳を取ると、代謝が下がる・太りやすくなる、肌の衰えが早い、体の疲れがなかなか取れない・・・など様々な変化が起こります。

 

この変化は何も、体全体だけでなく、口内も同じことです。
30代〜40代にかけて、唾液の分泌量がどんどんと減っていきます。

 

唾液は、口内の自浄作用とも言うべき存在で、口の中を清潔に、健康に保つのに重要な役割を担っています。
唾液には、主に以下のような役割があるとされています。

 

  • 消化液
  • 口内粘膜の保護や洗浄
  • 口内の殺菌・抗菌
  • 歯の再石灰化
  • 虫歯菌の酸を中和する作用

 

これらの作用が減るのですから、結果口内トラブルも増える、というわけです。

 

加齢で減った唾液を取り戻すには?

基本的には、唾液腺を刺激してあげることで、唾液の分泌は活性化されます。
刺激の仕方には多数あるので、ご自身の生活にあったものを取り入れて頂ければと思います。

 

1:ガムを噛む

最もオーソドックスで、簡単な方法かと思います。
噛む作業(咀嚼)は口内・顔の筋肉を動かし、口内全体を満遍なく動かすので、唾液腺が刺激されやすく、唾液の分泌に非常に効果的です。
同様の理由で、普段の食事から、しっかり「噛む」ことを意識すると、さらに良いでしょう。

 

可能であれば、キシリトール配合のガムを噛むと、虫歯予防にも繋がるので一石二鳥です。

 

ただし、TPOを弁えないと、印象はかなり悪くなので要注意です。

 

2:顔の筋肉の運動をする

体同様、顔の筋肉も加齢と共に減退していきます。顔、特に口元の筋肉は口内の自浄作用を維持するには必要不可欠ですので、簡単な運動をするといいでしょう。

 

特に効果的なのは、ほんだ歯科でおすすめしている、3つの運動です。
比較的簡単にできるので、是非お試しください。

 

ほんだ歯科はこちら!

 

3:丁寧な歯磨きを行う

丁寧な歯磨きも唾液腺を刺激するには効果的です。
「歯を磨く」というより、「歯と歯茎の間を刺激する」という意識で行うと良いでしょう。

 

もちろん歯茎は傷つきやすいので、力を入れすぎないことと、毛質の柔らかい歯ブラシを使用することは必須です。
また、市販の歯磨き粉の多くは、ミントや清涼剤などの刺激が強く、敏感な口内を丁寧に磨くには適していないので、なるべくなら低刺激の歯磨きを選ぶことをおすすめします。

 

低刺激の歯磨き粉であれば、おすすめは「薬用ちゅらトゥースホワイトニング」です。

 

ちゅらトゥースホワイトニング

 

低刺激で使いやすいのはもちろん、殺菌成分「シメン-5-オール」が配合されていますので、口内の繁殖した雑菌を減らすこともできます。
また、名前の通り、歯の着色汚れを落とす効果もあるので、ツルリと白くキレイな歯で、印象度が上がること間違いなしです。

 

実際に私も使用していますが、ヤニ汚れもすっきりキレイになり、口臭も減りましたよ!

 

私のちゅらトゥースホワイトニングの口コミはこちら!

 

普通の歯磨き粉に比べると高いですが、歯の黄ばみ・口臭といった悩みはこれ一本で解決できるので、コスパに優れていると感じました。

 

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まとめ

  1. 30代から口内トラブルは急増する
  2. 原因は、唾液の分泌が減ること
  3. 減った唾液を取り戻すことが一番の対策!

 

これからバリバリ働き盛り!口臭や歯の黄ばみなんかで印象・成績を落とさないよう、是非とも早めにケアを始めて、今よりもさらに良い上司・デキル上司になって頂ければと思います!